Lifestyle : एक्ने और पिंपल से परेशान रहते हैं तो इन योग मुद्राओं को रोजाना करें
चेहरे पर निकल रहे कील-मुंहासों के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं। कई बार गलत खानपान की वजह से पिंपल निकल आते हैं तो वहीं हार्मोनल इंबैलेंस, स्ट्रेस, हाईजीन की कमी, दवाएं भी वजह होते हैं। जिनसे चेहरे पर पिंपल और एक्ने होना शुरू हो जाते हैं। पिंपल से छुटकारा पाने के लिए योग मुद्राएं तेजी से असर दिखाती हैं। इन्हें रोजाना करने से चेहरे पर ग्लो आता है और कील-मुंहासे दूर होते हैं।
पिंपल और एक्ने दूर करने के लिए इन योग मुद्राओं का सहारा लें
वरुण मुद्रा
-पिंपल और एक्ने के लिए ये बेस्ट मुद्रा है। इस योग मुद्रा को करने से स्किन सॉफ्ट और स्मूद हो जाती है।
-सबसे पहले सुखासन की मुद्रा में बैठ जाएं। फिर सबसे छोटी उंगली की मदद से अंगूठे को धीरे से टच करें।
-पांच से दस मिनट इस मुद्रा में बैठने से शरीर में वाटर बैलेंस होता है। जिससे स्किन हाइड्रेटेड रहती है और स्किन इंफेक्शन से लेकर ड्राईनेस दूर होती है।
पृथ्वी मुद्रा
-योगाचार्यों के मुताबिक एक्ने और पिंपल को सही करने और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए शरीर में पृथ्वी तत्व को संतुलित करना बेहद जरूरी है।
-पृथ्वी मुद्रा को करने के लिए सुखासन की मुद्रा में बैठ जाएं
-फिर रिंग फिंगर की मदद से अंगूठे को छूएं। बाकी सारी उंगलियों को बिल्कुल स्ट्रेट रखें।
-साथ ही सामान्य तरीके से सांस लें और छोडें और सांसों पर ध्यान दें।
-इन दोनों आसन को करीब 15 मिनट करने से चेहरे पर ग्लो आने के साथ पिंपल और एक्ने को दूर करने में मदद मिलती है।
करें ये योगा पोज
योग मुद्राओं के साथ ही इन योगा पोज को भी डेली रूटीन में शामिल करें। जिससे कि पिंपल और एक्ने से छुटकारा मिल सके।
