रोजाना एक लौंग चबाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे, गैस से लेकर मुंह की बदबू होती है दूर

भोजन में स्वाद और खुशबू जोड़ने वाली छोटी सी लौंग का इस्तेमाल सिर्फ किचन तक ही सीमित नहीं है। आपके स्वाद के साथ ये आपकी सेहत का भी खास ख्याल रखती है। बता दें, लौंग में प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम,विटामिन सी, फाइबर, मैगनीज, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-के प्रचूर मात्रा में मौजूद होते हैं। रोज सुबह खाली पेट लौंग का सेवन करने से कई तरह की शारीरिक समस्याएं दूर हो सकती हैं।

खाली पेट लौंग चबाने के फायदे

गैस की समस्या

खान पान में गड़बड़ी अकसर गैस की समस्या का कारण बन जाती है। जिससे निजात पाने के लिए लोग कई तरह की दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन लंबे समय तक इन दवाओं का उपयोग करने से सेहत को नुकसान हो सकता है। ऐसे में गैस की समस्या से राहत पाने के लिए आप लौंग की मदद ले सकते हैं। गैस की समस्या दूर करने के लिए लौंग औषधि की तरह काम करती है। गैस और कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए सुबह खाली पेट 1 गिलास पानी में लौंग तेल की कुछ बूंदें डालकर पीने से फायदा होता है।

सर्दी-जुकाम में राहत

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम की समस्या बेहद कॉमन होती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए मुंह में एक लौंग रख लें। लौंग के इस उपाय को करने से सर्दी-जुकाम में राहत के साथ गले में होने वाले दर्द से भी छुटकारा मिलता है।

मुंह की बदबू रखें दूर

अकसर पायरिया होने पर या लंबे समय तक भूखा रहने से मुंह से बदबू आने लगती है। जिसे आप लौंग के उपाय से दूर कर सकते हैं। इस उपाय को करने के लिए 40 दिनों तक लगातार रोज सुबह मुंह में साबुत लौंग रखें।

वेट लॉस

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हो चुके हैं तो लौंग का उपाय आजमाकर जरूर देखिए। इस उपाय को करने के लिए रोजाना एक लौंग चबाएं। ऐसा करने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। लौंग में मौजूद तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करते हैं। जिससे वजन कम होता है।

ब्लड शुगर रखें कंट्रोल

लौंग का उपाय ब्लड शुगर को भी कंट्रोल रखने में मदद कर सकता है। लौंग में मौजूद नाइजेरिसिन नामक तत्व इंसुलिन को बढ़ाने का काम करता है। डायबिटीज रोगियों को शुगर कंट्रोल रखने के लिए लौंग का सेवन रात में जरूर करना चाहिए।