सहजन की पत्तियों को उबालकर पीने से मिल सकते हैं ये जबरदस्त फायदे, शुगर रोगी और मोटापे वाले लोगों के लिए रामबाण? जानिए
Drumstick Leaves Health Benefits: सहजन की पत्तियों को आयुर्वेद में खूब इस्तेमाल किया जाता है. इन्हें ड्रमस्टिक भी कहा जाता है. कहा जाता है कि सहजन की पत्तियों को उबालकर पीने से कई कमाल के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. पुराने समय से ही सहजन की पत्तियों का इस्तेमाल कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में भी किया जाता रहा है. सहजन के फायदों की लिस्ट काफी लंबी है, चाहे वह इसकी पत्तियां हों, स्टिक हो या छाल. ये सभी सेहत के लिए चमत्कारिक मानी जाती हैं. सहजन पत्तियों को कई तरीकों से इस्तेमाल में लाया जाता है. खासकर बताया जाता है कि इन्हें उबालकर सेवन करने के कई लाभ होते हैं. सहजन पत्तियों में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं. यहां हम सहजन की पत्तियों को उबालकर पीने के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में बता रहे हैं.
सहजन की पत्तियों को उबालकर पीने के फायदे
1. न्यूट्रिशन का स्रोत
सहजन पत्तियों में विटामिन ए, सी और डी, कैल्शियम, पोटैशियम आदि पाए जाते हैं जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी होते हैं. उन्हें उबालकर सेवन करने से हमें इन सभी पोषक तत्वों की ज्यादा मात्रा मिलती है, जो हमें हेल्दी रखती है.
2. वेट कंट्रोल करना
सहजन पत्तियों का सेवन करने से वजन कंट्रोल में रहता है. इसमें ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है जो पेट को लंबे समय तक भरने में मदद करता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगती है.
3. पाचन को सुधारता है
सहजन पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो पाचन को सुधारते हैं. इसके सेवन से आपका पाचन तंत्र बेहतर रहता है और आपको पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलता है.
4. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना
सहजन पत्तियों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसमें मौजूद अंतिऑक्सीडेंट्स ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं और डायबिटीज के खतरे को कम करते हैं.
5. शरीर को एनर्जी देते हैं
सहजन पत्तियों का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है और थकावट कम होती है. इसके अलावा इसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है जो मांस न खाने वाले लोगों के लिए एक विकल्प हो सकती है.
सहजन पत्तियों को उबालकर पीने से अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे कि किसी भी नई चीज का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा होता है.
