सुबह गरम पानी में तेजपत्ता उबालकर पिएं,हेल्थ को मिलेंगे ढेरों फायदे,सेहत बनी रहेगी बिंदास 

तेजपत्ता एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो हमारी रसोई में आसानी से मिल जाती है। तेजपत्ता एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसके कई जबरदस्त फायदे हैं, जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। क्या आप जानते हैं कि हमारी रसोई में मसाले के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला तेज पत्ता आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? सुबह-सुबह तेजपत्ता उबाला हुआ पानी पीने से कई आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यह सिर्फ एक पारंपरिक नुस्खा नहीं है, बल्कि वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित एक स्वस्थ प्रक्रिया भी है।

तेज पत्ते को पानी में उबालकर पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। सुबह तेज पत्ते वाला पानी पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। यह रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिए भी उपयोगी है। आइए जानते हैं तेज पत्ते का पानी कैसे बनाएं और इसके फायदे।

तेज पत्ते से पानी कैसे बनायें
सबसे पहले कुछ ताजी तेजपत्ता लें। इन पत्तों को अच्छे से धो लें. एक गिलास पानी लें और इसे उबलने दें। जब पानी उबल जाए तो उसमें कुछ तेजपत्ता डाल दें। इन्हें 5 से 10 मिनट तक पानी में उबालें. – इसके बाद गैस बंद कर दें और पानी को थोड़ा ठंडा होने दें. अब इस पानी को छानकर एक गिलास में डालें और गर्म-गर्म पिएं। आप चाहें तो इसमें थोड़ा अदरक या नींबू का रस भी मिला सकते हैं.

अपने लाभ खोजें
तेज पत्ते का पानी वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद करता है। भूख कम करता है और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है।
यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों नामक हानिकारक पदार्थों से लड़ते हैं, जो कई बीमारियों का कारण बनते हैं।
तेज पत्ते के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारी कोशिकाओं को क्षति से बचाते हैं।
यह कब्ज और अपच जैसी पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
इससे शरीर में ऊर्जा आती है और थकान दूर होती है।
यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
तेज पत्ते में भारी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। विटामिन सी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह फेफड़ों और हृदय रोगों से लड़ने में भी सक्षम है।